TREINE! FAÇA 2020 VALER!

Não importa se está chovendo, fazendo frio, se você está com preguiça ou se o dia está cheio, simplesmente treine! Treine para satisfazer seu corpo e deixar sua mente feliz, isso é importante para a sua saúde. É claro que sempre haverão situações para tirar você da rotina, por isso você deve tratar treino e alimentação como prioridade, você precisa aprender a controlar como você gasta o seu tempo e como cuida da sua saúde.

E, se você não está treinando nem se alimentando bem no momento, não vale a pena se sentir mal, afinal, você pode mudar isso a qualquer momento, basta querer e começar, e sem desculpas!

O ser humano é capaz de dominar o que quiser, então porque não dominar seus próprios hábitos?